Dein Weg zu Balance und Wohlbefinden - Achtsamkeits- & Ernährungscoaching
Herzlich Willkommen bei HerzErnährung
Schön, dass du hier bist :-)
Dein Besuch ist mehr als ein Klick – er ist ein erster Schritt hin zu mehr Bewusstsein, Balance und Wohlbefinden.
Bei HerzErnährung verbinde ich achtsames Coaching mit ganzheitlicher Ernährungsberatung.
Gemeinsam schauen wir nicht nur was du isst, sondern vor allem wie und warum.
Ziel ist es, wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen, deine Bedürfnisse wahrzunehmen und Ernährung als etwas Nährendes, Genussvolles und Unterstützendes zu erleben – ganz ohne Druck oder starre Regeln.
Ich begleite Jugendliche und Erwachsene individuell und wissenschaftlich fundiert bei Themen wie Gewichtsabnahme, gesunde Gewichtszunahme, Untergewicht und achtsamer Ernährung. Im Mittelpunkt steht dabei immer der Mensch: mit seinen Gefühlen, Gewohnheiten, Gedanken und seiner ganz persönlichen Geschichte.
Das Coaching unterstützt dich dabei, eine liebevolle Beziehung zu deinem Körper aufzubauen, dein Körpergefühl zu stärken und nachhaltige Veränderungen in deinen Alltag zu integrieren – mit Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Selbstliebe als zentralen Elementen.
Ganz gleich, ob du abnehmen, zunehmen oder einfach wieder mehr Vertrauen in dich und deinen Körper entwickeln möchtest.
Ich arbeite einfühlsam, ressourcenorientiert und auf Augenhöhe – damit Veränderung nicht anstrengend, sondern stimmig und machbar wird.
Du kannst Termine als Hausbesuch in Steinau an der Straße und Umgebung wahrnehmen oder dich bequem für Online-Coachings entscheiden.
Schreib mir einfach per Mail oder WhatsApp – gemeinsam finden wir deinen ganz persönlichen Coachingweg 🌿
Kundenmeinungen
“Dank der Beratung habe ich nicht nur meine Ernährung umgestellt, sondern auch gelernt, achtsamer mit mir selbst umzugehen. Ich fühle mich endlich wieder wohl in meinem Körper und spüre mehr innere Balance als je zuvor!”
Sarah, 34
“Die Kombination aus Ernährungsberatung und Achtsamkeit hat mein Leben verändert. Ich hatte oft mit Stress und Unwohlsein zu kämpfen, aber jetzt weiß ich, wie ich meinem Körper und Geist etwas Gutes tun kann. Absolute Empfehlung!”
Isabelle, 42
“Ich dachte immer, gesunde Ernährung bedeutet Verzicht. Von Jennifer habe ich gelernt, wie ich auf meinen Körper höre und ihn mit allem versorge, was er braucht – ohne strenge Regeln oder Diäten. Ich fühle mich fitter, ausgeglichener und glücklicher!”
Matteo, 29
